Medium dag 5.

Igår var det dags för Medium dag 5.

Körde följande:

5 set av:
5xDHP.
5xDSN.
5xDMP.
5xFSQ.

Allt utfördes på 9:43.
Även denna gång med sänkt vila från 90sec till 60sec.
Riktigt trött i slutet.

Power to you!

Heavy dag 4.

Igår kördes heavy dag 4.

4 set av.

5xCL.
5xDMP.
5xFSQ.
5xDPP.
5xFSQ.

Med 60sec vila istället för 90.
Det var ett mindre helvete men helt klart genomförbart.
Mycket gott!

Power to you!

Light dag 4.

Körde 5 set av följande:

5xDSW.
5xDSN.
5xSSP.

Med 45 sec vila mellan seten istället för 75.

Power to you!

Söndag och medium dag 4.

Igår var det dags för medium dag 4.
5 set av följande.

5xDHP.
5xDSN.
5xDMP
5xFSQ.

Den gång var det med 90sec vila, vilket jag givetvis sänkte med 30 precis som tidigare dagar.

Bra trött i slutet.

Power to you!

Heavy dag 3.

Gårdagens bestod av följande:


5set av:
5xDCL.
5xDMP.
5xFSQ.
5xDPP.
5xFSQ.

Och som vanligt 90sec istället för 120sec vila mellan seten.

Power to you!

Easy Dag 3

6 set av:

5xDSW.
5xDSN.
5xSSP.

Sänkte vilan från 90sec till 60sec.
Känns fortfarande gött med även med 30sec sänkningen.

Power to you!

Medium Dag 3.

Dagens workout:

6 set av:

5XDHP.
5XDSN.
5XDMP.
5XFSQ.

Kändes riktigt bra. Kortat vilan till 90sec istället för 120sec.

Power to you!

Heavy dag 2.

Idag var det således dags för Heavy Dag 2.

Vilket betyder 4 set av:

5xDCL.
5xDMP.
5xFSQ.
5xDPP.
5xFSQ.

Med 2x20kg och 90sec vila istället för 120.
Fortfarande känns det lätt.
Kanske man skall ändra vikten?

Avlsutade passet med snatch->overhead squat med skivstång50kg och farmers walk 2x24kg kb.

Power to you!

Lätt dag vecka 2.

Dagens pass:
5 set av följande.

5xDSW.
5xDSN.
5xSSP.

Sänkte även denna gång vilan från 90sec till 60sec.

Känns fortfarande som det är "lätt".

Power to you!

Medium dag 2.

Dags för medium dag 2 idag. Körde 5 set med 2x20kg även denna gång med 90sec vila istället för 120sec.

Riktigt trött 4e och 5e set. Skönt.
- Power to you!